Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Karbo Sehat Alami Cepat

Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Karbo Sehat Alami Cepat - Diet rendah karbo atau diet rendah karbohidrat adalah diet yang mengurangi bentuk konsumsi karbohidrat seperti nasi, gula, kentang dan roti. Diet ini dianggap lebih baik dari diet rendah lemak namun juga lebih berat untuk dijalani. Kekurangan diet ini adalah kolesterol dan faktor risiko penyakit jantung lainnya naik karena pelaku diet selalu meningkatkan asupan lemak jenuh dengan makan lebih banyak daging dan susu. Pada minggu pertama atau dua dari diet rendah karbohidrat, banyak penurunan berat badan berasal dari menghilangkan air yang dipertahankan dalam tubuh. Berikut adalah penjelasan dari menu diet rendah karbo sehat alami cepat untuk waktu seminggu.

Menu makanan diet seminggu rendah karbo

Berikut adalah contoh menu makanan untuk diet karbo selama seminggu yang alami, sehat dan cepat

Hari pertama
Pagi : Telur dadar dan keju
Selingan : Milkshake = 2 g karbo
Siang : Udang goreng dan sawi rebus
Malam : Ikan Fillet dan salad

Hari kedua
Pagi : ayam rebus, tomat dan alpukat
Selingan : Milkshake
Siang : tumis jamur dan daging panggang
Malam : Dada ayam dan brokoli

Hari ketiga
Pagi : Telur rebus dan bayam
Selingan : salad dengan dressing
Siang : Sosis bakar dan alpukat
Malam : Ayam panggang dan keju

Hari keempat
Pagi : Bayam dan Ikan teri goreng
Selingan : keripik tempe
Siang : Acar kuning dan telur mata sapi
Malam : kerang rebus dan tumis buncis

Hari kelima
Pagi : tempe goreng dan melon
Selingan : apel
Siang : Telur rebus dan sop
Malam : dada ayam dan pepaya

Hari keenam
Pagi : Jus tomat
Selingan : susu rendah lemak tanpa gula
Siang : Toge goreng
Malam : Pepes ikan dan bayam

Hari ketujuh
Pagi : Sop ayam
Selingan : jus pepaya
Siang : Cah labu siam dan udang goreng
Malam : sayur asam dan tempe

Demikian tips dan menu makanan diet rendah karbo yang sehat alami dan cepat, untuk cara diet yang lainnya dapat dilihat pada artikel

- Diet rendah lemak
- Diet rendah kalori
- Diet detox
- Diet golongan darah
- Diet mayo
- Diet OCD
- Diet umum
- Diet Oatmeal + Resep
Artikel kesehatan Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Karbo Sehat Alami Cepat dibuat oleh Iindo resepmu di www.kulineri.com